მთავარი » 2013»მარტი»9 » 5 პროდუქტი რომელიც ტვინს მუშაობაში ეხმარება :)
15:57:53
5 პროდუქტი რომელიც ტვინს მუშაობაში ეხმარება :)
1 ყავა ერთი
ფინჯანი ყავა, დაგეხმარება ტვინის უკეთესად მუშაობაში. ეს იმიტომ რომ
კოფეინი აუმჯობესებს მოკლევადიან მეხსიერებას და სიჩქარის რეაქციას.
კვლევებმა ასევე უჩვენეს, რომ კოფეინმა შეამცირა ალცჰეიმერის დაავადების
რისკი. თუმცა გაითვალისწინე, რომ კოფეინის გადამეტებულმა მიღებამ შეიძლება
გაგხადოს ნერვული და გულფიცხი.
2 თხილი და თხილეული თხილი
არის ვიტამინი E–ს უხვი წყარო. მას შეუძლია მეხსირების გაუმჯობესება.
ტვინის უფრო ეფექტურად ფუნქციონირებაში დაგეხმარებათ ნუში, თხილი, ნიგოზი
და მიწის თხილი. თხილი ასევე ამცირებს გულ–სისხლძარღვთა დაავადებების
რისკს.
3 მოცვი პატარა,
მაგრამ ყოვლისშემძე მოცვი ეხმარება დაიცვას ტვინის უჯრედები სტრესისგან.
მას შეუძლია შეამციროს დემენციას ეფექტი. დადგინდა, რომ მოცვს შეუძლია
მკვეთრად გააუმჯობესოს სწავლის და დამახსოვრების შესაძლებლობები.
4. ავოკადოავოკადო
მდიდარია უამრავი ვიტამინებით. ავოკადო ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის
გაუმჯობესებას, რაც ეხმარება ყველა ორგანოს, განსაკუთრებით კი ტვინს.
ავოკადოს შეუძლია მაღალი არტერიული წნევის დაწევა, მაღალმა არტერიულმა
წნევამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს გონებრივ შესაძლებლობებს. ავოკადო
ასევე ამცირებს გულის–სისხლძარღვთა დავადებების რიკს და ამცირებს
ქოლესტერინის დონეს სისხლში.
5. მარცვლეულიისეთი
მარცვლეული როგორიცაა შვრია, ყავისფერი ბრინჯი, ქერი და ხორბალის
მარცვალი, შეუძლიათ ტვინის ფუნქციების გაუმჯობესება. დაუმუშავებელი
მარცვლეული შეიცავს უფრო მეტს ნატრიენტებს ვიდრე დაფქული და
გადამუშავებული. მაგალითად ვიტამინი E და ანტიოქსიდანტები რომელიც
აუმჯობესებს ტვინის უჯრედების ფუნქციონირებას.
ვებ-გვერდზე გამოქვეყნებული მასალის გამოყენების ყველა უფლება ეკუთვნის საიტი "www.bazieri.ge"-ს ადმინისტრაციას. ამ მასალის (თუ მასალას სხვა რამ არ აქვს მითითებული) ნაწილობრივი ან სრული გამოყენება საიტი "ბაზიერი"-ს ადმინისტრაციასთან წერილობითი შეთანხმების გარეშე ან წყაროს: www.bazieri.ge-ს მითითების გარეშე დაუშვებელია !!!
gogita12 გავიხსენოთ "ბაზიერის" პირველი ტურნირი ❤ 
1 ყავა
